لطفا هر شب شام بخورید!

اگر گرسنه به تختخواب بروید، چه اتفاقی برای بدنتان می‌افتد؟

اگر گرسنه به تختخواب بروید، چه اتفاقی برای بدنتان می‌افتد؟

وقتی به بهانه کاهش وزن یا حتی چاق‌تر نشدن، شام را از وعده‌های غذایی‌تان حذف می‌کنید، بدنتان با بحران‌های متعددی روبه‌رو می شود :

می‌خوابید؛ اما از #خواب سیر نمی‌شوید

وقتی شب‌ها گرسنه می‌خوابید، افت فشارخون، شما را خیلی زود از حالت بیداری خارج می‌کند، اما مغزتان به همین سادگی به خواب فرو نمی‌رود.

چاق‌ تر می‌شوید

گرسنگی بیش از حد بدن شما را در کنترل سطح #قند_خون ناتوان می‌کند. این اتفاق از یک طرف میل شما را به پُرخوری بالا می‌برد و از طرف دیگر سوخت‌وسازتان را کاهش داده و باعث جذب بیشتر موادغذایی در وعده‌های بعدی می‌شود

عضلاتتان نابود می‌شود

گرسنگی طولانی‌مدت، زمینه را برای تخریب عضلاتتان فراهم می‌کند.

زودتر خسته می‌شوید

کمبود انرژی و خستگی مداوم، یکی از مشکلات افرادی است که از ابتدای شب تا صبح روز بعد با گرسنگی می‌جنگند.

بداخلاق می‌شوید

گرسنگی طولانی‌مدت و واردکردن ناگهانی حجم زیادی از غذا به بدن، حتی بر خلق‌و‌خوی شما هم تاثیر می‌گذارد.